logo

heaolu

Tiktok käskis mul süüa 2 Brasiilia pähklit päevas - siin on see, mis juhtus

Üks asi minus? Ma armastan tiktoki hommikuse rutiini videot. Kellegi päeva esimesse natuke piiludes on midagi nii lohutavat. Kas nad ärkavad koidiku pragu ja ajakirja kohe? . (Relatable.) Ehkki rutiinid on kindlasti mitmekesised, ilmnevad suundumused. Nagu praegu, näiteks näen, et loojad räägivad igal hommikul kahe Brasiilia pähkli söömisest. Mitte üks, mitte kolm, alati kaks. Huh? Loomulikult pidin seda ise proovima - ja küsima dr Alejandro Jungerilt, Funktsionaalse meditsiini arsti ja kardioloogi, Brasiilia pähklite tervisega seotud eeliste kohta

20 täiustatud joogapositsiooni, mis on siin teie keha, tasakaalu ja hingetöö väljakutseks

Kas saate Tadasana nagu prof? Tagurpidi sõdalane, kui teie silmad on suletud? Koer unes? Kui vastus on jah, võib-olla on aeg oma mängu uue saagi täiustatud joogapositsioonidega üles astuda-mõelge, et need gravitatsiooni trotsivad teie 6:00 esireas on tuntud. Käikude segu jaoks, mis seavad teie jõu ja paindlikkuse vaidlustama, registreerisin koos kahe oma lemmikjoogaõpetajaga ALO Moves, Briohny Smyth ja Ashley Galvin. Oma praktika edendamiseks on siin 20 täiustatud joogapositsiooni, mida nad armastavad teha, sealhulgas samm-sammult juhised, kasulikud muudatused, terviklikud eelised ja ekspertide näpunäited

LEO ühilduvus: LOOS -i parim ja halvim sodiaagi partner, järjestatud

Enda armastamine on see, mida sodiaagi lõvi kõige paremini teeb. Suur pea palju? Au kontrair. Tähelepanu otsimine ja uhked, nagu nad võivad olla armunud, on need tulemärgid raevukalt lojaalsed, kirglikud ja hoiavad teid varvastel kogu nende antikaga (dramaatilised või muul viisil). Aga kellega nad kogu seda vaeva jagavad? Meie lõvi sõbrad teavad, et nende oma on kõigi suurim armastus (jep, Whitney Houston oli Leo) ja nad võivad mõelda, kes oleks nende parim partner. Niisiis, siin on meie lõplik LEO ühilduvuse edetabel halvimast parimateni

See tuum on fiire'is! 15 seisvat AB-harjutust, mis on treener- ja tiktoki poolt heaks kiidetud

Me armastame plangut sama palju kui järgmine tüdruk ja jalgrattaga lööme oma teed peaaegu kõigest. Kuid kui otsite uut viisi oma tuuma töötamiseks, mis ei hõlma supermani istutamist higisele treeningmattile, teame me just seda asja. Kuigi AB -harjutused pole midagi uut, ei saa treenerid lõpetada selle kõhuli praktika eeliste ja näib, et ka Tiktok on lõpuks kinni püütud

Nähtamatu stringi teooria on trendikas, kuid siin on see, mida kõik valesti saavad

Eelmisel suvel kohtus Remi Beniga peol, mida ta polnud osalenud. See oli üks neist katusealustest koosviibimistest, kus oli turundusettevõtte täitmiseks liiga palju õlut, tühje tequila pudeleid ja piisavalt loomingulisi strateegiaid. Ta seisis jahuti juures, kalastades pungavalgust, kui ta kuulis teda peatatud häält. See kõlas nii tuttavalt, nagu keegi, kellega ta kindlasti ülikooli astus. Kuid ümber pöörates ei suutnud ta nägu päris täpselt asetada. Ta oli lihtsalt kutt tuhmunud Metsa mütsis, kes hoidis kohtus, kuidas Barbenheimerit järgmise 50 aasta brändikursustel uuritakse. Ta nuusutas - ilmselt valjusti -, kuna sekund hiljem pöördus ta tema poole ja ütles: mida te ei nõustu?

12 märki, et teil on oma partneriga emotsionaalne seos

Mul on alati olnud teooria, et romantilistel suhetel on kolm põhiaega, mis koosnevad ühendusest trifecta. Esimene neist on füüsikaline keemia, mis hõlmab sädemeid, seksuaalset külgetõmmet, võlu ja vistseraalset veetlust. Teine on intellektuaalne ühilduvus, mis tähendab, et leiate sarnaseid teemasid kaasahaaravaid, on jaganud huumorimeelesid ja joondatud huumorimeelt. Kuid kolmas on võib -olla kõige olulisem: emotsionaalne seos või side partnerite - füüsilise külgetõmbe - vaheline side, mis on suhte tugevuse ja pikaealisuse jaoks hädavajalik

Olen peaaegu 40 ja olen lõpuks valmis tunnistama, et mul pole sõbrarühma

Mis ühist on halba vereajastu Taylor Swifti, Austini Alpha Delta Pi Texase ülikooli tegelikel koduperenaistel ja Texase ülikooli sünkroniseeritud korporatsiooniõdedel? Nad kõik kuuluvad meeskonda, meeskonda, posse, hõimu. Nad veerevad sügavalt. Ja lähenedes 40 -le arvan, et olen lõpuks valmis tunnistama, et ma seda ei tee, omaks võimalust, mida ma kunagi ei taha, ja omada seda kui valikut

Kolimise astroloogia võib teile öelda, kuhu oma parimaks eluks liikuda - ja kus peaksite eemale hoidma

Saturni tagasituleku tippajal kolisin Los Angelesse. Pakkisin elu, mida ma ehitasin NYC -s ligi 12 aastat 2010. aasta Toyota Priusse ja üritasin mitte tagasi vaadata. See oli impulsiivne otsus - Flippant on see, mida ma ütlen, kui ma nüüd lugu räägin -, kuid tol ajal tundsin end oma valikutest võimestatud. Otsisin vabadust. Probleem on selles, et ma proovisin varem Los Angelesse kolida, vahetult pärast ülikooli lõpetamist, ja vihkasin seda. Miks ma siis veel ühe katse tegin? Midagi oli mind alati linna tõmmanud ja see oli midagi enamat kui lihtsalt Hollywoodi intrigeerimine ja lõputu suve lubadus. See oli midagi primaarsemat. Magnetiline tõmme. Näete, Los Angeles on minu Marsi liinil. Mars on kuumus, kirg, tegevus, tulekahju, libiido. Los Angeles on koht, mis inspireerib mind liikuma, isegi kui see inspireerib mind ka nii kiiresti lahkuma kui saabun. Ma kestsin sellel teisel katsel Inglite linnas kaheksa kuud, enne kui kiirendasin tagasi tagasilöögireisil - minu Priuse luukpära pagasiruum täitis ääreni, blokeerides kõik kahetsused, mis mul tahavaatest võiksid olla

Seenevesi on trendikas. Kuid kas see on teile tegelikult hea?

Seened on väikesed seened, mis võiksid. Need pole mitte ainult maitsvad, kui nad on topitud, suppidesse tükeldatud ja pastaks viilutatud, vaid on piisavalt toitainerikkad, et mõnes ringis supertoitude silt teenida tänu nende kõrgele D-vitamiini, antioksüdantide ja kiudainete kontsentratsioonidele. Seentel on hetk ka heaoluruumis, kuid me ei räägi toidupoes krereminidest

Kas saate raseda ajal sushit süüa? Küsisin eksperdilt

Inimese kasvatamine on kurnav töö, alates hommikusest haigusest ja toiduvaludest kuni seljavalu ja südame põletamiseni. Lisage sellele terve nimekiri toitudest, mis on piirivälised? Uhh. Kui olin rase, polnud ma kõik nii, et lõunasöögi liha või nohude munad purunes ... aga te kihla, et teie tagumik, mida ma oma OB -d küsisin, oli see, kas mul on sushit? (See on üks minu lemmiktoite, rääkimata ühest vähestest tervislikest asjadest, mis kõlas hästi, kui ma muidu elasin friikartulite, arbuusi ja jää hüppamistel.)

6 kõige seksuaalselt ühilduvat sodiaagipaari, järjestatud

Olen astroloog, mis tähendab, et ma ei saa kellelegi öelda, mida ma peol teen, ilma et nad tõmbaksid üles nende viimast liigendi kuupäeva ja küsima minult, mida ma vibratsioonist arvan. Tavaliselt väldin ma sellesse sattumist, sest kui ma ei anna õiget vastust, on see lihtsalt veel üks vihkajatele öelda, et astroloogia on võlts. Kuid tõde on see, et ma ei tea, miks te ühe akvariusega ja õudusunenäo kogemusega teisega suurepäraselt seksis. Kõigis teie edetabelites toimub ilmselt palju! Kuid ma arvan, et seksi osas on alahinnatud sodiaagi aspekt. See seos on märkide vahel, mis on erinevates, kuid ühilduvates elementides, millega ühendavad astroloogid nimetavad sekstiiliks. (Jah, sõna seks on seal sõna otseses mõttes, aga see on lihtsalt juhus ... või on see?!)

Teie iganädalased horoskoobid: 7. - 13. September 2025

Kui olete tundnud end rutis ummikusse, toob see nädal võimaluse pöörduda. Kuude koguvarjutus Kalades seitsmendal kohal on võimaluse aken, mis nõuab avatud meelt ja avatud südant. On hirmutav teha suurt hüpet, kuid kas on tõesti mingit muud võimalust? Merkuur ja päike loovad mõlemad Jupiteriga toetava ühenduse 12. päeval, mis räägib lootusrikka energiaga ja kinnitades vestlusi. Kuid need uued silmaringid kaasnevad ka sellega, et jätta midagi muud maha. Mõned lepingud sõlmitakse, teised on lõplikult katki. Elavhõbe läheb Päikese südamesse 13. kohal, tuues A-HA-hetki, mis selgitavad minema kõndimist kui õiget valikut

Teie igakuised horoskoobid: september 2025

Tere tulemast oma septembri horoskoopidele! See on Neitsi hooaeg ja kuigi seekord toob tavaliselt värskendava kooli energia, on sellel aastal vähem tellimust ja rohkem kaost. See on varjutushooaeg, mis tähendab, et ainus konstant on muutus. See, mis on ebastabiilne, on eriti selge, kui Uraan - murrangute plahvatus - Kaksikutesse tagasiulatuv jama. Kalade seitsmendal kohal olev Kuude koguvarjutus toob võimaluse laine, mis nõuab avatud meelt ja avatud südant. Spektri teisel küljel toob 21. päeval Neitsi päikesevarjutus keerulise otsuse, kõndides millestki, et see, mis tegelikult oluline, võib kasvada

Teie igakuised horoskoobid: mai 2025

Tere tulemast oma mai horoskoobi! Pärast märtsi ja aprilli piitsakest tuleb May nagu pehme laine. See on Sõnni hooaeg ja enamikul meist vajavad hädasti mingit lihtsat maamärkide maandumist. Kuid koos elavhõbeda ja Veenusega Jäär ning Marsiga Leos on Tauruse hooaja tavalised mugavused sädemega. Julged käigud ja uued algused on norm. Pluuto - sügava transformatsiooniplaani - jamade arv 4. kohal, meeldetuletus, et kriis toob kaose, aga ka selguse

10 küsimust, mida esimesel kohtingul esitada, vastavalt kosjasobitajale

Ahh, esimesed kuupäevad. Küsimused õdede -vendade ja lemmikjookide kohta on segatud ebamugavate vaikuste ja ärevusega. Kuid nii ebamugav kui see võib olla potentsiaalse partneriga esimest korda kohtumine, on see teie isiku leidmisel vältimatu. Et kogemus võimalikult valutuks muuta, pöördusin suhteeksperdi Susan Trombetti poole, et saada nõu esimesel kohtingul küsimuste kohta. Kostmastajana vihkan neid, kui tegemist on esimeste kohtumistega seotud küsimustega, kuna see pole intervjuu, vaid muutub alati üheks, ütleb ta