Parimad emotsionaalsed tugikoerad ärevusega inimestele, väidab ekspertide sõnul

Natuke ärevust on hea. See aitab meil olla tähelepanelik ja elada potentsiaalselt eluohtlikke olukordi. Lotta natuke ärevus ? Mitte nii palju. Kui otsite tervislikku viisi üldise ärevuse suurenenud ärevushäirete või emotsionaalse stressi ärevuse juhtimiseks.org soovitab (trummirull palun) lemmikloomi! Jah emotsionaalne tugiloomad võivad olla erinevus ärevate tunnete kontrollimine ja lastes neil üle võtta. Inimesed on tuginenud eriti koertele kui teraapiale ja Kaasloomad sajandeid . Dr Gabre Denton, veterinaararst ja treener koos Teachme.to ütleb, et parimad koerad ärevusega inimestele on rahulikud hell ja emotsionaalselt intuitiivsed. Mõnele tõugule meeldib Labradori retriiverid on andnud endale nime intelligentsed magusad emotsionaalsed tugikoerad. Teised nagu Chihuahuas ja Cockapoos on lihtsalt väga head USA seltskonna hoidmine Kui ajad muutuvad raskeks. Ükskõik, mis kujul teie ärevus võtab, on teie jaoks koeratõug.

Tutvuge eksperdiga:

• Dr Gabre Denton on New Yorgis veterinaararst ja veterinaarkirurg, kes töötab Teachme.to Aidates lemmikloomade pereliikmetel õppida koolitusnõuandeid ja tehnikaid. Tal on rohkem kui seitse aastat veterinaarkogemust ja ta kasvas üles Austraalia talus, kus ta veetis palju aega paljude erinevat tüüpi loomadega.

Millised on ärevusega inimestele parimad koeratõugud?

Tõumad, mis teevad suurepäraseid emotsionaalseid tugikoeri Kuldsed retriiverid Labradori retriiverid Cavalier Kuningas Charles spaniels Pugs and Basset Hounds. Need are just a few Dr. Denton mentioned that connect well with humans and Näita palju armastust . Greyhounds ja Shih Tzus on ka head valikud, kuna need on tavaliselt rahul pingevabas keskkonnas, lisab dr Denton.

1. Chihuahua

Kõrgus: 5 kuni 8 tolliKaal: 2,5–4,5 naelaIsiksus: võluv sõltumatuTegevuse tase: mõõdukasVarjumistegur: mõõdukasEluealine: 12 kuni 20 aastatTreening: 5/10

Kuue naela juures on Max Chihuahuas nii madala hooldusega, kui koerad vajavad ka kampsunide ostmist vähe treeninguid. Piisavalt väike, et voodis nuusutada ja sümpaatne piisavalt sümpaatne, et Elle Woodsi südamevalu kaudu põetada. Nad jälgivad teid toast ruumi otsides. Ideaalne tähelepanu kõrvalejuhtimine teie sisemisest monoloogist.

2. Pembroke Welsh Corgi

Kõrgus: 10-12 tolliKaal: Kuni 30 naelaIsiksus: Kohanemisvõimeline magusTegevuse tase: KõrgeVarjumistegur: Mõõdukas kuni kõrgeEluealine: 12-13 aastatTreening: 8/10

Kuulekas ja lojaalne, ilma et see oleks abivajaja (American Kennel Clubi andmetel) - kas on ime, et kuninganna Elizabeth ei saa piisavalt? Kiire sideme inimestega Pembroke Welsh corgis on sageli koerte koerte jaoks hooldekodu elanikud ja puuetega inimesed. Nad jumaldavad teie jalge ees istudes, kui lonksate lohutavat tassi teed. Õige Liz?

3. Prantsuse buldog

Kõrgus: 11 kuni 13 tolliKaal: 17 kuni 28 naelaIsiksus: mänguline märguanneTegevuse tase: mõõdukasVarjumistegur: mõõdukasEluealine: 10 kuni 12 aastatTreening: 6/10

See lömav näoga lapdog väärib seda Uue populaarsus . Prantslased on paindlikud ühtlased ja kõik halva päeva ära nuusutamise kohta. Treening võib olla keeruline, kuna need magusad on kangekaelsed, kuid need teevad suurepärase Kodukehade toa . Üks hoiatussõna: Prantsuse buldogid on eelsoodumusega paljudele tervisehaigustele. Kui loomaarstide arved ja koerteravimid tekitavad teile ärevust, soovitame vaadata teist tõugu.

4. kokkerspanjel

Kõrgus: 13-16 tolliKaal: 20-30 naelaIsiksus: Õrn intelligentneTegevuse tase: MõõdukasVarjumistegur: MõõdukasEluealine: 10-14 aastatTreening: 10/10

Armas ja äärmiselt lapsesõbralik prints William ja Kate Middletoni eelistatud tõugu on teadaolevalt Kiddosega hästi hakkama saanud Ameerika Kenneli klubi kohta. Kasvades üles kokkerspanjeli nimega Stella, võin kinnitada, et need õrnad koerad on mängulised, kui olete nende vastu kena ja mäletate nende tundlikku olemust. Lisaks on nende kohev tegur graafikutest väljas. Lihtsalt matke oma nina - ja mured - nende pika siidise karusnahasse.

5. takshend

Kõrgus: 8 kuni 9 tolliKaal: 16 kuni 32 naelaIsiksus: kangekaelne tundlikTegevuse tase: mõõdukasVarjumistegur: madalEluealine: 12–16 aastatTreening: 5/10

Mängulised ja südamlikud Wieneri koerad on ka sünnipäraselt lõbusad. Teid on nii lõbusad, kui nende igapäevased ampsud linna ümber ei ole, pole ruumi pea taga. (Hei seal on isegi a neile pühendatud muuseum Saksamaal.) Nad on nutikad, kuid tundlikud, nii et olge treeningtaktikaga toredad.

6. kuldne retriiver

Kõrgus: 21-24 tolliKaal: 55-75 naelaIsiksus: Sõbralik pühendunudTegevuse tase: Mõõdukas kuni kõrgeVarjumistegur: KõrgeEluealine: 10–12 aastatTreening: 10/10

On palju põhjuseid, miks Goldens (ja nende erinevad doodli hübriidid) on ühed populaarsemad teraapiajuhendid ja päästekoerad Labradori kõrval . Tavaliselt ässasid nad Koerte hea kodaniku test -emotsionaalse tugiloomade sertifitseerimise kuldstandard-kui nad on hästi koolitatud ja sotsialiseeritud. Väga intelligentsed sõbralikud ja hõlpsasti koolitatud nende alati õnnelikud temperamendid võivad hõlpsalt liikuda mänguliselt vaiksesse.

7. Labradori retriiver

Kõrgus: 21-25 tolliKaal: 55-80 naelaIsiksus: Lahkuv lõbutsevTegevuse tase: KõrgeVarjumistegur: KõrgeEluealine: 10–12 aastatTreening: 10/10

Vaadake ülal (ja teadke, et laborid on sama huvitatud käskude õppimisest ja inimestest meeldivaid kui kuldsed). Mu pere võttis teise klassi viibides vastu musta labori nimega Oliver. Võin kinnitada tõsiasja, et need koerad armastavad lapsi ja neil on palju energiat. Jah, nad õpivad käske hästi ja on kuulekad, kuid nende treenimisvajadus pole nali. Minu vanematel on nüüd punane lab nimega Frannie, kes liitub nendega maanteereisidel ja vihkab, et ta on välja jäetud. Ta on ülim kaaskoer.

8. Yorkshire'i terjer (Yorkie)

Kõrgus: 7 kuni 9 tolliKaal: 4 kuni 12 naelaIsiksus: feisty dotingTegevuse tase: energilineVarjumistegur: madalEluealine: 11 kuni 15 aastatTreening: 5/10

Riiklike teenistuse loomade järgi memoriaal a Yorkie nimega Smoky on esimene salvestatud teraapiakoer. Teise maailmasõja ajal tõstis Smoky vigastatud ja aktiivsete sõdurite meeleolu, pakkudes mugavust ja meelelahutust. Sellise sugupuuga kalduvus luua omanikega tihedad sidemed ja valmisolek sõita ükskõik kuhu õlakoti ääres, sellel väikesel tõugil on palju pakkuda.

9. Greyhound

Kõrgus: 27-30 tolliKaal: 60–70 naelaIsiksus: Iseseisev magusTegevuse tase: Mõõdukas kuni kõrgeVarjumistegur: MadalEluealine: 10-13 aastatTreening: 7/10

Vaatamata sellele, et suudab sprindida kuni 35 miili tunnis need õrnad hiiglased - paljud neist pensionärid päästeti hipodroomidest -, eelistavad nad ümber lamada. Uskumatult magus ja õpetlikud (nad haukuvad harva), siledate pehmete mantlitega teevad nad ideaalseid toakaaslasi. Boonus? Nad kallistavad, kallutades oma sageli sada naela keha vastu oma jalgade jalgade vastu.

10. Püha Bernard

Kõrgus: 26-30 tolliKaal: 120-180 naelaIsiksus: Võluv tähelepanelikTegevuse tase: MõõdukasVarjumistegur: MõõdukasEluealine: 8-10 aastatTreening: 8/10

Armastan innukalt, et meeldida ja salliv isegi kõige metsikumate koduloomade (väikesed lapsed). Pole ime, et J. M. Barrie ütles, et püha Bernard inspireeris Darling Childre’s Nannyt Peter Panis (jah, isegi kui Nana oli Newfoundland). Need massiivsed mängukarud võivad ulatuda 180 naelani, kuid vajavad ainult mõõdukat treeningut. Oma sügavate hingeliste silmade ja patsientide käitumisega on nad nagu Ashwagandha koera kujul.

11. Cavalieri kuningas Charles Spaniel

Kõrgus: 12-13 tolliKaal: 13-18 naelaIsiksus: Hell sõbralikTegevuse tase: Madal to MõõdukasVarjumistegur: Madal to MõõdukasEluealine: 12-15 aastatTreening: 9/10

Tuntud oma omanike rutiin Cavalieri kohanemisvõime poolest Kuningas Charles Spaniels paindub õnnelikult, et kohtuda teiega seal, kus olete igal päeval. Pehmed nagu siid ja innukas Cavsi nuusutamiseks rahustavad olendid. Lisaks muudab nende madal saagikõne ideaalseks kõndimisõpradeks.

12. Pops

Kõrgus: 10 kuni 13 tolliKaal: 14 kuni 18 naelaIsiksus: kohanemisvõimeline võluvTegevuse tase: mõõdukasVarjumistegur: kõrgeEluealine: 12–15 aastatTreening: 7/10

Neid pisikesi - vastupidavaid - dogisid kasvatati kaaslaste koertena iidse Hiina keisrite jaoks. Hiljem olid nad Hollandi ja Briti monarhide lemmikud. Oma tobedate isiksuste poolest tuntud mopsid võivad vooluga kaasas käia ega pakkuda muud kui armastust ja pühendumist.

13. Berni mägikoer

Kõrgus: 23-28 tolliKaal: 70-115 naelaIsiksus: Rahulik kiindumusTegevuse tase: MõõdukasVarjumistegur: KõrgeEluealine: 7-10 aastatTreening: 8/10

Õrnad hinged nagu Bernese mägikoerad saavad laste ja teiste loomadega ujuvalt läbi. Sageli valivad nad lemmikinimese ega karda seda näidata. Ehkki nad vajavad rohkesti treeninguid, lebavad nad ka selle lemmikinimesega, kes mediteerib või mõtiskleb vaikselt elu väikeste rõõmudega.

14. miniatuurne Ameerika lambakoer

Kõrgus: 13-18 tolliKaal: 20-40 naelaIsiksus: Südamlik nutikasTegevuse tase: KõrgeVarjumistegur: MõõdukasEluealine: 12-13 aastatTreening: 9/10

Need sinisilmsed uimastajad on ideaalsed keskmise suurusega koerad inimestele, kes naudivad pidevat kaaslast, kuid ei soovi, et hiiglaslik püha Bernard oma kodus rändleb. American Shepherd on uskumatult lojaalne ja isegi kiilu. Nende intelligentsus muudab treenimise imelihtsaks

15. Newfoundland

Kõrgus: 26-28 tolliKaal: 100-150 naelaIsiksus: Sõbralik armastav patsientTegevuse tase: MõõdukasVarjumistegur: Mõõdukas kuni kõrgeEluealine: 8-10 aastatTreening: 8/10

Hiiglasliku koheva Newfoundlandi ümber on raske mitte end turvaliselt tunda. Need koerad võivad tunduda hirmutavad, kuid nad on tuntud oma kannatlikkuse ja võime poolest igas vanuses inimestele rõõmu ja lohutust.

16. Labradoodle

Kõrgus: 20-24 tolli (standard) 17-20 tolli (keskmine) 14-16 tolli (miniatuur)Kaal: 42-65 naela (standard) 30–45 naela (keskmine) 15-25 naela (miniatuur)Isiksus: Intelligentne pühendunud rõõmusTegevuse tase: KõrgeVarjumistegur: MadalEluealine: 12-15 aastatTreening: 10/10

Algselt aretatud a hüpoallergeenne juhtkoer Labradoodles on saanud väga populaarseks pereloomadeks. Segu Labradori retriiveri ja puudli vahel on ülimalt nutikad ja armastavad. Neil on palju energiat, nii et veenduge, et oleksite valmis registreeruma sagedasteks jalutuskäikudeks ja mänguasjadeks. Pärast koolitust on nad uskumatult kuulekad ja pühendame teile oma aega.

17. basseti hagijas

Kõrgus: 13-15 tolliKaal: 40-65 naelaIsiksus: Pehme karismaatilineTegevuse tase: madalVarjumistegur: madalEluealine: 12-13 aastatTreening: 5/10

Need laisad armastusvead on suurepärased lamavad semud. Kuigi basseti hagijad võivad olla väga kangekaelsed (olen olnud tunnistajaks a Basseti segu nimega Petey keeldub pärast jalutuskäiku ja naabruses asuva veranda täielike võõraste inimeste sissepääsu sisse minemast. Tegelikult väidab AKC, et nad on tõelised pakitud loomad ja õitsevad laste ja teiste lemmikloomade ümber (isegi kassid!).

18. Shih tku ty

Kõrgus: 9-11 tolliKaal: 9-16 naelaIsiksus: Kohanemisvõimeline kiindumusTegevuse tase: MõõdukasVarjumistegur: Väga madalEluealine: 10-18 aastatTreening: 7/10

Veel üks sülekoer, kes on innukas nuusutama! Shih Tzus on olnud kaaskoerad sajandeid, mis tähendab, et nad on eksperdid pingete ja rahulike ööde leevendamise eksperdid. Suurepärased lastega elavad need pisikesed koerad ka pikka aega, mis tähendab rohkem aastaid teie emotsionaalse tugipoegaga.

Kuidas koerad saavad ärevusega inimestele kasu

Lisaks jumalikule ja kohev Koerad saavad aidata ärevusega inimesi füüsilisel tasandil. Ameerika Südameassotsiatsioon ütleb, et koeraomanikud saavad sisse rohkem füüsilist aktiivsust kui mitte-koeraomanikel ja AHA mitme avaldatud uuringute ülevaate kohaselt on lemmikloomade omanikud madalamad südame löögisagedus ja vererõhu tase kui lemmikloomadeta inimestel. Lemmikloomadel on ka vähem intensiivseid reaktsioone süvenemisele ja kiiremale taastumisajale pärast psühholoogilise või füüsilise stressi kogemist.

Roveri läbi viidud 2024. aasta uuring leidis, et ka koerad saavad Pange inimesed tundma end vähem isoleerituna (Tere pidev toakaaslane). Pluss 64 protsenti lemmikloomadega vastanutest ütles, et pärast pikka tööpäeva või puhkust koju tulles tunnevad nad põnevust. Kas meeleolu suurendab pärast tööd? Me armastame seda! Pluss avastatud inimloomade võlakirjade uurimisinstituudi uuring 80 protsenti lemmikloomaomanikest Tundke lemmikloomaga vähem üksildast. Koerad võivad olla suurepärased jäämurdjad, kui kohtute kellegagi uuega; Kutsikad ei taha olla keskne lava.

Isegi koeraga aja veetmine on hea stressi vähendamiseks. Üks 2019. aasta Washingtoni osariigi ülikoolis tehtud uuring leidis, et eksponeerisid loomade külastusprogrammis osalenud üliõpilasi madaler cortisol (stressihormoon) Tasemed vaid kümne minuti pärast koera hellitamise pärast! Loomade piltide vahtimine ei saavutanud samu tulemusi, mis tähendab, et reaalse tehinguga hängimine on mängude vahetaja.

Emotsionaalse toe koerte tüübid

Koerad on vaimse tervise osas nii hästi inimesed toetavad, me oleme neile ametlikud tiitlid andnud! Seal on emotsionaalseid tugikoeraid teraapiakoerad ja teenindavad koerad, et nimetada vaid mõnda. Need kõik on seaduse silmis erinevad - ja inimene saab kindlasti koera adopteerida, et aidata ärevust leevendada, ilma et peaksite looma registreerima ükskõik kus. Need nimetused on kasulikud peamiselt siis, kui on aeg reisida või avalikku ruumi külastada.

Teenistuskoerad on tipptasemel. Nad on kõrgelt koolitatud loomad, keda tunnistavad puuetega ameeriklased, mis mitte ainult ei paku emotsionaalset tuge täitke funktsioon See kas hoiatab või hoiab ära midagi juhtumist (nagu krambid) või katkestab potentsiaalselt kahjuliku tsükli (nagu ärevusrünnak). Teenindamiskoeri koolitatakse ja lubatakse juriidiliselt oma omanikuga igal pool.

Teraapiakoerad läbivad sertifikaadi saamiseks ka range koolituse ja testimise, kuid tavaliselt ei kasutata neid täiskohaga. Selle asemel pakuvad nad sotsiaal-emotsionaalseid eeliseid paljudele inimestele, nagu õpilaste haiglapatsiendid ja hooldekodu elanikud. Teraapiakoertel pole teenistuskoera seaduslikku juurdepääsu ega privileege.

Emotsionaalsed tugiloomad on kaasloomad meditsiinitöötajad (näiteks psühhiaatrid) näevad välja füüsilise psühhiaatrilise või intellektuaalse puudega patsiendid, näiteks ärevus või PTSD. ESA -sid ei saa spetsiaalset koolitust ega reguleeritud sertifikaati ega nõua seaduse järgi. Kuid ESA -sid on kaitstud föderaalse õiglase eluaseme seaduse alusel, mis ütleb, et üürileandjad ei saa diskrimineerida üürnikke, kellel on emotsionaalne tugiloom. (Samuti võivad nad olla ükskõik millise liigi! Koerad kassid, isegi hobused on olnud emotsionaalse tugiloomadena.) A Märkus litsentseeritud meditsiinitöötajalt tavaliselt nõutakse ESA -d lennukile või avalikku ettevõttesse toomist. Vaadake kindlasti konkreetsed seadused teie osariigis kuna need võivad erineda.

Lõpuks on Kaasloomad . Kaasikoerad sarnanevad emotsionaalse toe ja teraapiakoertega, kuid on seaduse silmis erinevad. Aka neil lemmikloomadel pole seaduslikku juurdepääsu samadele valdkondadele, mida ka emotsionaalne tugiteraapia ja teenindusloomad teevad. Ärevuse depressiooni PTSD ja sarnaste vaevuste all kannatavad inimesed, mis takistavad neil elu nautida, on ideaalsed kaaskoerte kandidaadid.

Kuidas valida õiget tõugu

Nüüd on keeruline osa: parima koera valimine ärevuse vähendamiseks. CDC soovitab enne esimese nähtud lemmiklooma vastuvõtmist teha olulisi uuringuid. Kõigil inimestel - inimlikul ja koeral - on vajalikud vajadused, mida tuleb täita. Parim matš võib leida natuke aega. Ole kannatlik! Esikoha tõugu kogemiseks külastage kohalikke varjupaiku või mainekaid kasvatajaid.

Dr Denton juhib ka tähelepanu sellele, et koerad võivad ärevust vähendada, kuid need on suur vastutus. Koerad pakuvad emotsionaalset tuge ja aitavad vähendada stressi, kuid nad vajavad rutiini ja hoolitsust, mis võib mõnel päeval tunduda üle jõu käiv. Valige tõug, mis sobib teie elustiiliga ja võtke asju aeglaselt - põõsaste jalutuskäigud või lihtne treening võib olla hea algus. Pidage meeles, et koerad on suurepärased, kuid ka enesehooldus on oluline.

Võtmeelemendid, mida tuleks arvestada, on:

Temperament: Koerad, kes on vähem reageerivad madaler prey drives ei haugu mütsi tilka ega võta tööle, kui nad oravat märkavad. Rahulikud tõugud, kes saavad kohaneda oma inimese elustiiliga, on ideaalsed.Energiatase: Kui treening hoiab inimese ärevust, hankige koera, kellel on palju energiat! Dr Dentoni sõnul vajavad suure energiatarbega koeratõugud palju tähelepanu ja treenimist. See võib mõne inimese jaoks töötada. Kui introversioon ja kodukehaks olemine on mängu nimi tõugudega, kes on kodus lebotamas.Suurus: Inimesed, kes soovivad kaaskoera, kes saaks ükskõik kuhu reisida, peaksid keskenduma väiksematele tõugudele.Hooldusvajadused: Kas tavalised (kallid) reisid groomeri heli ärevuse esilekutsumisel? Valige vähese hooldusega tõug ja lõdvestuge, teades, et kõik, mis kulub, on iganädalane harjamine, et nende mantel kontrollida.Treening: Ideaalis koer, kes vähendab ärevust õppima kiiresti säilitage käsud ja reageerige, kui kutsutakse.

Millist koeratõugu peaks ärevusega inimesed vältima?

Ärevus võib suurendada südame löögisagedust ja vererõhku, tekitades hirmu ja rahutuse tundeid. Seetõttu ei ole dr Dentoni sõnul suure energiaga tõugud tõenäoliselt ärevusega inimestele ideaalsed. Tõugudel nagu piirikollid ja huskyd on üldiselt rohkem vajalikke vajadusi (palju väliaja vaimne stimulatsiooni oht eraldamise ärevuse tekke oht) ja nende metsik vibratsioon võib muretsevale inimesele halvasti olla.

Tõugud ka tugevate valveinstinktidega nagu Saksa lambakoerad Rottweilers või Dobermans ei pruugi olla parim valik, kui otsite rahulikku vähese hooldusega kaaslast dr Denton.

Pidage meeles, et keskendumine ainult tõule ei pruugi olla parim marsruut. Kõigil koertel on ainulaadsed isiksused. Meie nimekirjas olevad tõugud on sellised, mida me teame, et see on rahustavaid esitusi, mis on innukad ja üsna vähe hooldus.