Whoop Health Tracker vs Oura Ring: jooksin, magasin ja stressis mõlemal kandmisel - siin töötab kõige paremini

PureWow toimetajad valivad kõik üksused, mis sellel lehel kuvatakse, ja mõned üksused võivad meile andestada. Lisaks võib PureWow teenida hüvitist loos sidusühenduste kaudu. Kõik hinnad on täpsed pärast avaldamise kuupäeva. Sidusettevõtte protsessi kohta saate lisateavet siit .

Ausalt, ma ei pööra tegelikult oma kehale nii palju tähelepanu. Ärkan iga päev, kui talveunest pärit groggy karu uute päevaülesannete pärast ebamääraselt vihane ei tunne eriti energilist ega unusta õigesti süüa. Ma mõtlen, et jooksen üks kord aastas 10k ja treenin üks või kaks korda nädalas üsna kõvasti (või mitte nii-nii kõvasti, kui teen hubane kardio ). Kuid ma olen ka oma voodis lamav, et redigeerida kogu päeva uurimist ja kirjutamist, nii et minu üldine sobivus on üsna täpne. Ma tahan teile seda öelda, sest erinevalt mõnest sõbrast, kes mul siin Californias on, pole ma vastupidavusportlane ega Biohacker, kellel on sõrm kõigi uusimate kehatehnoloogia pulsil. (Või Nappin Intel .) Nii et kui ma ütlen, et minu kogemus tervise jälgijate kasutamisel - proovisin Oura Ring Aasta ja kuue nädala jooksul Whoop Health Tracker-on suurendanud minu üldist heaolu, et see on vaatamata minu üsna laisele ja hooletule suhtumisele enesehooldusesse. Tegin sügavalt sukeldumise biomeetriasse, et hinnata Vints Versus Oura Ringi tervisejälgijaid, mis kasutavad viit elementi: kasutamise lihtsus aku eluiga ja väärtus. Ja see, mida ma õppisin, pöörates oma numbritele tähelepanu, aitas mul paremat puhata (ilma pöörlemata Suu magamine magamiseks või isegi investeerida Parimad unemaskid ) Tundke end rohkem jahedaid ja parandavad ka tervisenäitajate nagu südame löögisageduse varieeruvuse hindeid (mida ma isegi ei teadnud, oli oluline, kuid õppisin tänu mõlemale seadme rakendusele mini-õpetustele).

Mis on vurrul ja oura rõngal ühist?

Nii Whoop kui ka Oura Ring on kantavad tervisejälgijad, mis kasutavad infrapunavalgust ja kiirendusmõõturi liikumisandureid, et jäädvustada teavet teie keha mehaanika kohta. Seadmetel pole nimetatud andmete esitamiseks ekraane (näiteks Apple Watch teeb), vaid kasutavad selle asemel Bluetooth -tehnoloogiat, et saada teavet unepinge taseme pulsi ja muu kohta pihuarvuti kohta. Seal saate rakenduse kaudu aruandeid nii reaalajas kui ka pikemaajalistes diagrammides ja graafikutes, mis võrdlevad teie jõudlust nädalate ja kuude jooksul. Nii Whuop kui ka Oura Ring nõuavad andmete lugemiseks nii esialgset riistvara ostmist kui ka igakuist tellimust. Lõpuks on nii Whuop kui ka Oura rõngas laetavad ja saadaval väikestes stiilides ja värvitoonis.

Millised on peamised erinevused Whupi ja Oura Ringi vahel?

Kõige ilmselgelt rihmad rihmad randmel nagu kellariba, kui kannate sõrme peal Oura rõngast nagu pulmabänd. Whoop, mis kogub biomeetriat, kasutades viit LED -i (roheline punane ja innustatud) Halb magamaminekuharjumus Mul ei ole ettevalmistamist Shut-Eye jaoks).

Vints

Vints

Kasutusmugavus: 15/20Täpsus: 16/20Aku kestvus: 18/20Stiil: 18/20Väärtus: 20/20
Kokku: 85/100

Whoopi mähise stiilis käepael oli alguses segane-rakendus pakub õpetust ja pärast seda, kui paar proovib seda mu randmele kinnitada, muutus intuitiivseks. (Hüüdke disaineritele nende uuenduslikku raskesti raputavat käepaela, mis on valmistatud kiiresti kuivanud kudumist materjalist ilma ärritavate pandlateta. Minu hoobid püsib keskmiselt viis päeva, kuni see vajab toppimist, ja ma hindan, et see, kuidas see mind hoiatab, kui see on 20 protsenti, kui see on teie jaoks, mis on teie jaoks, nii kaua, kui te seda ei tohi. My Whoop võtab laadimiseks umbes 90 minutit.

Ma hindan seda, kuidas Whoop võtab mitmesuguseid biomeetriat, sealhulgas südame löögisageduse varieeruvuse (HRV) puhkamise pulsi ja unetasemeid, seejärel krõbistab numbreid, et anda mulle numbripõhine tulemus une taastamiseks ja pingeks. A Jaanuar 2024 Meditsiiniliste uuringute ülevaade Lõpetatud kontekst peaks juhendama kasutamist - teisisõnu, näiteks teie HRV ja sügava unetaseme üksik lugemine magneesiumilisandid Kas 2. tsooni CARDO kulutas aeg õues ja võttis D -vitamiini) ja iga päev tuletas see mulle meelde seda. Ma nägin, et need käitumuslikud näpunäited langesid nii pulsisageduse tõttu ja parandasid und.)

Whoop on tarnitud tavalise musta ribaga, kuid saate rihma uuendada värviliste kootud ribadega pandlaga erinevates metallilistes viimistlustes, mis hõlmavad roosikuld ja matt musta hinnaga 59–99 dollarit. Bändi välimus on rohkem kui ma olen tehnikavenn, kui ma treenin oma 50K jaoks, mis on minu arvates ahvatlevam. Ja juhuks, kui olete keegi, kellele meeldib oma aksessuaarid välja lülitada, on välja tulnud rinnahoidjad Säärised ja aluspesu, millel on pesad, et asetada teie läka sisse, et teil oleks ikkagi lugemiseks vajalik anduri nahaga kontakt. Kuigi seade ja rihm ei maksa midagi, ei nõua te kahe- või üheaastase tellimuse eest (vastavalt 399 või 239 dollarit) tellimuse ajal. See on keskmiselt 24-kuulise plaani, mis maksab 17 dollarit kuus, 12-kuulise plaan on 20 dollarit kuus. Uudishimulik, kuid otsustamata? Whoop pakub tasuta prooviversiooni kuu-kasutades eelnevat seadet.

Oura Ring

Välimine

Kasutusmugavus: 15/20Täpsus: 18/20Aku kestvus: 20/20Stiil: 16/20Väärtus: 18/20
Kokku: 87/100

Algselt olin pettunud viivituse aeg, mis oli vajalik oma OurAra üles ja jooksmiseks; Kõigepealt pidin ootama seadme rõnga suuruse komplekti tulekut. Ma saan aru, et õige sobivus - nii et rõnga siseküljel olevad andurid võiksid nahaga kokku puutuda - oli kõige täpsema lugemise jaoks ülioluline, et ma lihtsalt ei meeldinud uue biomeetrilise elustiili alustamiseks oma rulli aeglustada, kui otsustasin sukelduda. Täpsuse osas leidsin a Märts 2024 uuring Viidi läbi 96 Jaapani osalejaga, kes kandsid Hotellipõhise uneuuringu ajal Oura rõngaid, kus õed rakendasid kõrgtehnoloogilisi unetehnoloogiaandureid, et mõõta Oura aja ettelugemist voodis. Teadlaste leiud näitavad nutika ringi üldist kokkulepet une hindamise kuldstandardiga. Aku kestvus kestis kuus päeva ilma laadimiseta, seejärel sirutades oma laadimisdoki pärast tunni pärast 100 protsenti.

Aura rõngast on kaks stiili: Pärand Kujundus, millel on klassikaline platoo kuju, mis on sarnane sildiringiga (alates 299 dollarist) ja Silmapiiril (alates 349 dollarist) ümardatud ring. Pärand on saadaval Silver Black Stealthis (matt must) ja kuld, samas kui silmapiiril on nende värvidega lisaks harjatud titaan ja roosikuld. Valisin matt musta horisondi ja hindan, kuidas see koordineerib mõne muu kuldse hõbeda või emailiga ehetega, mida ma kannan. Kahjuks aga pärast aasta kestnud ujumismasinat ja kergete majapidamistööde tegemist tuhmutakse rõngas ümber kohtadesse nikerdatud servade ümber ja natuke kulunud välimusega. Ühekuulise tasuta tellimuse ja üheaastase liikmelisuse kohustusliku ostmisega koos esimese ringostuga 70 dollari eest on igakuine tellimuse hind pisut üle 5 dollari. Võrdluse huvides, oletame, et ostsite kõige odavam rõngas - 299 dollarit - 70 -dollarise aasta pikkuse tellimusega. Seadme ja tellimuse maksumus on keskmiselt 31 dollarini kuus, kui esimesel aastal langeb teisel aastal ja pärast seda maksma 5 dollarit kuus.

Whoop vs Oura Ring: lõplikud mõtted

Pärast nii Whoop kui ka Oura Ring Healthi jälgijate kasutamist olen hakanud neid mõlemaid hindama. Juhusliku enesehoolduse ja sobivuse entusiastlikuna olen õnnelik, et kasutasin kõigepealt Oura Ringit, kuna selle väiksus ja hõlpsasti mõistetav rakenduse liides ei osutunud minu jaoks liiga hirmutavaks ega G.i Jane. Pikaajalised mõõdikud, millest rõngas mulle tagasi teatas, õpetas mulle, et tavaline unegraafik aitas mul end päeva jooksul energilisemalt tunda ja rakenduse väikesed meeldetuletused jalad sirutada pärast istuva töö venitust pani mind tundma vähem süüdi, kui võtsin 15 minutit oma arvutist.

Siis, kui mul oli võimalust kasutada Whoopi, oli mind piisavalt huvitav, et kantav tehnoloogia rakendusega tõeliselt tegeleda, jälgides oma treeningut ja igapäevast enesehooldust (sealhulgas magneesiumilisandeid ja õues veedetud aega), samuti võttes näpunäiteid AI treenerifunktsioonist, mis analüüsib minu eelmist päeva pinget ja und treeninguid soovitama.

TLDR: Ma soovitaksin oma numbrite krigisevate sõprade ja Oura Ring jaoks kantavate ja uute rahvahulga jaoks Whoop. Ehkki olge olge, kas kannate kumbagi ja kohtume - ma olen kõik oma grillis, küsides, kuidas te oma läka või our -rõnga kasutate -, sest nüüd olen ma>