Kuidas tellida veganit Chick-fil-a: 7 menüüelementi, et ihaldada

Chick-Fil-A on kuulus oma praetud kana- ja vahvlifriikartulite poolest. Varem andisite oma südame sisu, tellides kogu tükid Sa said hakkama ja Virsiku piimakokteil. Kuid nüüd, kui olete vegan dieedil, on teie tavaline tellimus laua taga. Õnneks on veel mõned menüüelemendid, kuhu saaksite end aidata taimepõhine Söögiplaan. Kui teil on küsimus, kuidas Chick-Fil-A-s veganit tellida, oleme teid kaetud. Loe edasi seitsmeks menüü esemed, kuhu hambad sisse vajuda kiirtoidukett .

Kiire värskendus vegan dieedil

Veganlus nõuab hoidumine Loomsete toodete tarbimisest. Muidugi tähendab see liha kodulindude ega mereandide puudumist, kuid see hõlmab ka Toidud, mis tulevad -lt loomad Nagu piimatoodete munad ja isegi mesi rangete veganite jaoks. Selle asemel tuginevad veganid taimepõhistele toitudele-nagu köögiviljad puuviljad pähklid ja kaunviljad-, et toitumine ideaalselt keskenduda kiudaine- ja valgurikaste taimepõhine foods to make their diet as sustainable ja küllastav kui võimalik.

Loe edasi seitsme menüüelemendi kohta, mida veganid saavad Chick-fil-A-st tellida.

1. Chick-fil-A vahvli kartulifriikarud

Toitumisteave (väike): 320 kalorit 19g rasva 35g süsivesikuid 4G valk 0g suhkurTehke see veganiks: Muudatusi pole vaja

Veganid rõõmustavad: keti armastatud vahvli friikartulid on teie söögiplaanis. Keedetud rapsiõlis ja piserdatud meresoolaga. Need vastupandamatud kalliskivid on väljast krõbedad ja seestpoolt õrnad. Küsige veganisõbralikku kastmiskastet (loetlege täieliku nimekirja kohta) või küljelt klassikalist ketšupi. (Vahvli kartulikrõpsud on ka veganisõbralikud juhuks, kui need on rohkem teie kiirus.)

2. Kale Crunchi külgsalat

Toitumisteave: 170 kalorit 12g rasva 13g süsivesikuid 4G valk 8G suhkurTehke see veganiks: Muudatusi pole vaja

Lokkis muidu roheline kapsas Röstitud mandlid ja õunasiidri-diivine sinep-vinaigrette muudavad friikartulite toiteväärtuse. See on vegan, kuid teab, et lehtkapsakrunsi kaste erineb Zesty Apple'i siidri vinaigrette pakkidest-viimane sisaldab mett, nii et see pole vegan-sõbralik.

3. lehe salat

Toitumisteave (muudatusi ei arvestata): 470 kalorit 42 g rasva 14g süsivesikuid 6G valk 5G suhkurTehke see veganiks: Juustu asendajat avokaado lubja rantšo kaste

See roheliste viinamarja segu tomatid Söestunud tomat ja krõbedad punased paprikad on taimepõhine võimalus, mille tahame maha jääda. Selle salat Kaasas segu Monterey Jackist ja Cheddari juustudest ning pakkist avokaado -lubja rantšo kastmest. Kuna mõlemad hõlmavad piimatooteid, peate selle külje veganiks tegema. (Oleme alternatiivina osalised Chili Lime Vinaigrette'is.)

4. vürtsikas edelasalat

Toitumisteave (ilma kanata): 590 kalorit 47g rasva 27g süsivesikuid 14g valku 7g suhkrutTehke see veganiks: kana pole juustu asendaja kreemjas salsa kaste

Selle salati jaoks peate tegema mõned teadlikud näpunäited, et see saaks veganisõbralikuks, kuid see on võimalik. Nix lihtsalt kanajuust ja jätke kreemjas salsa kaste (mis sisaldab munakollast) taimepõhise kastme kasuks. Teile jäetakse segatud roheliste viinamarja tomatid röstitud maisi mustad oad Poblano tšillid punased paprikad maitsesid tortilla ribad ja tšilli laimi pepitas.

5. turusalat

Toitumisteave (ilma kanata): 440 kalorit 29 g rasva 40g süsivesikuid 7g valku 26g suhkrutTehke see veganiks: ei kana juustu pole granola asendaja zesty õunasiidri vinaigrette

Jätke liha ja piimatoode vahele, et muuta see puuviljasalat veganiks. Segu rohelistest punasest ja rohelisest õunad maasikad mustikad ja roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese ja the honey-based dressing ja granola.

6. Chick-fil-A limonaad (tavaline või dieet)

Toitumisteave (keskmine magustatud): 220 kalorit 0g rasva 58g süsivesikuid 0g valk 55G suhkurTehke see veganiks: Muudatusi pole vaja

Vee sidrunimahl ja suhkur on selles ainsad koostisosad suvine . Vengaanid, kes tarbivad mitte-orgaanilist suhkrut, saavad endale lubada kõike, mida nad sooviksid. (Mõned ranged taimepõhised sööjad väldivad mitte-orgaanilist valget suhkrut, kuna see on sageli pleegitatud kasutades Looma luu söe söestunud loomade luudest valmistatud must poorne materjal, tavaliselt veised.)

7. Värskelt pruulitud jäätee (magustatud või magustamata)

Toitumisteave (keskmine magustatud): 120 kalorit 0g rasva 31g süsivesikuid 0g valk 31G suhkurTehke see veganiks: Muudatusi pole vaja

Selle janu kustutaja tegemiseks on vaja vaid vett ja teelehti ning suhkrut, kui see magusaks saate. Kuni tarbite mitteorgaanilist suhkrut, on teie dieedil kumbki jäätee versioon. Kui te ei lähe magustamata. (Sama kehtib ka kõigi hooajaliste valgete virsikujookide ja Sunjoy ehk tee-si-limonaadi kombinatsioonide kohta.)

Mis pole Chick-fil-A vegan

Hommikusöök: Võileivad kausid küpsised Parfaisid ja burritod sisaldavad kõik loomseid tooteid. Ainus taimepõhine hommikusöök Veganieedil, mis teil võib olla, on tavalised ingliskeelsed muffinid räsipruunid ja puuviljatops.Entresid: Kõik võileivad tükid ja wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy ja honey so they aren’t vegan-friendly either.Salatid: Cobbi salat sisaldab kanapeekoni muna ja juustu. Nagu teised ülaltoodud salatid, võiksite paluda, et need esemed eemaldaksid, kuid siis jääb teile ainult roheliste maisi ja tomatitega.Küljed: Mac ja juust Sisaldab piimatooteid ning nii kana nuudlisupp kui ka kana tortillasupp sisaldavad linnuliha. Pidage kinni friikartulitele Fruit Cup Kale Cruncle AppleSeffle või Modified'i külgsalat ja olete selge.Majuke: Piimakokteilid Kustutatud limonaadi jäätunud kohvi jäädream esemed Chocolate Fudge Brownie ja Chocolate Chunk küpsis sisaldavad kõik piimatooteid ja neid ei saa muuta, nii et need on kahjuks veganite menüüst väljas.Joogid: Kuni tarbite mitteorgaanilist suhkrut, on peaaegu kõik Chick-Fil-A joogid veganisõbralikud. Lihtsalt veenduge, et ärge saage kohvi piimatoodet.Kastmed ja kastmed: Ketšup sinepi grillkaste Polüneesia kaste magus

_{Taryn Pire @CookingWithpire .}