Mis on odavaimad puuviljad? 12 värsket tootevalikut, mis on teie paugu jaoks parim pauk, alates arbuusist kuni mangodeni

Kui mõte toidukaupade ostmiseks paneb teie rahakoti värisema või olete kunagi kaalunud oma 401k marjade 401k väljamakseid. Kui ma ei unista a mustikaturu pirukas küpsetada ma suupiste a puuviljasalat (Või jälgisin, kuidas mu 1-aastane piruka mustikate pinti lammutab). Ma saan, et toidukaupade ostmine võib tunda heidutavat, kuid see ei pea nii olema. Huvitav, millised on odavaimad puuviljad, mida saate osta? Arbuusist kuni õunudeni on need 12 puuvilja parimad värsked tootevalikud teie eelarve jaoks, hinnad on hangitud USDA viimased majandusuuringute aruanded .

PSST: Allpool toodud loend viitab tavapärastele värsketele toodetele, mis pole orgaanilised.

1. arbuus

Keskmine hind: 38 senti naela kohtaKuidas arbuusi serveerida: Grillitud arbuusi-feta varvad ; Grillitud melon Tahini tšilliõli ja seesamiseemnetega ; Arbuus magus tee ; Arbuusi kurgisalat feta ja mee-lubi kastmega ; Arbuus Poke Bowlid ; Waterbuy-kiwi jää hüppab ; Ühevalmistav arbuussorbett

Mahlane värskendav arbuus on selle nimekirja tipus kõige odavaima puuviljana, mida saate osta. Ja kuigi lihasse jõudmiseks lõigate osa koorest ära, võite rohelised osi tegelikult haputada, kui soovite kasutada kogu meloni. Kui mõtlete Kuidas valida küpset arbuus Otsige, mis on sügavroheline ja kollase maapinnaga ja kõlab koputamisel õõnes.

2. banaanid

Keskmine hind: 60 senti naela kohtaKuidas teenida banaane: Klassikaline banaanileib ; Banaanipuding juustukook ; Banaanipudrusid ; Maapähklivõi - banana küpsised ; Šokolaadibanaanileib vanaema ; Hommikune pehme serv ; Ööbimine kaer maapähklivõi ja banaaniga ; Maagilised pannkoogid banaanide munade ja jogurtiga

Vaid 60 senti naela kohta pole teil mingit vabandust, et mitte korjata järgmine kord poodi minnes hunnikut nanasid. Mis see on? Sulle ei meeldi, kuidas nad kõik näivad küps Samal ajal? Selleks on banaanileib. Banaanid on kõrgel kaaliumis, mis USDA kohta võib aidata vererõhku reguleerida. (Ideaalne toidupoes käies.)

3. ananass

Keskmine hind: 62 senti naela kohtaKuidas ananassi serveerida: Ananassikookospähkel ; Vürtsikad ananasside prosciutto Tarts ; Ananass ja ingveri tagurpidi kook ; Magus-lähtekoodiga sealiha vardad ananassiga ; Ingveri-pineassi krevetid segada prae ; Grillitud ananassi lõhestatud sundae kirsikastmega ; Ananass Korea kana reied

Ma ei osanud oodata, et ananass valmistaks odavaimate puuviljade nimekirja, kuid troopiliste vahenditega kell on umbes 62 senti naela kohta. Kuigi nad on omaette magusad ja mahlased grilli neid ) Nii et jätke eelneva kraami vahele terve puuvilja kasuks. Kasutate seda - ja see on nii palju taskukohasem.

4. kantalupp

Keskmine hind: 75 senti naela kohtaKuidas teenida kantaluupe: Melonisalat tšillipulbri piparmündi lubja ja helbega meresoolaga ; Cantaloupe-Mint Sorbet ; Külmutatud kantaluupe kokteil

Cantaloupe on juunist augustini haripunktis, nii et kasutage seda suve kestmise ajal ära. Kui küpsed on suurepäraselt peene kuubikuga või puuviljasalatis, kuid paistab ka soola- ja kuumade pipra helbetega puistamisel soolase spinni jaoks. Imestav Kuidas valida kantalupp See on teie mündi väärt? Nuusutage seda magusa aroomi saamiseks ja kontrollige, kas õie ots annab vajutamisel pisut.

5. Honeydew

Keskmine hind: 1,16 dollarit naela kohtaKuidas mesist serveerida: Honeydew feta jalapeño ja laimisalat

Vaesel meedel on maine, et ta on täiesti õrn, aga kui teate Kuidas öelda, et see on küps See on armas uimastaja, kes on teie tähelepanu väärt. Küpse mesise koor on ere kreemjas kollane värv, millel on sile vahajas tekstuur. Kasutage seda salatites või serveerige see otse üles.

6. Papaya

Keskmine hind: 1,34 dollarit naela kohtaKuidas teenindada papaiat: Mehhiko papaia salat

Veel üks troopiline valija papaya koostab odavaimate puuviljade nimekirja umbes 1,34 dollarit naela kohta. Kui te pole seda kunagi nautinud, enne kui neil on võine tekstuur ja magus mahlane maitse, mis on kergelt muskus ja peaaegu melonitaoline (aga natuke rohkem hapukas). Need on sama maitsevad soolastes roogades nagu salat koriandri ja kurgiga.

7. greip

Keskmine hind: 1,44 dollarit naela kohtaKuidas serveerida greip: Greipinäkkide virnad ; Rubiinpunane greip Panna cotta ; Viilutatud tsitruselised pistaatsiatolmuga ; Tsitruskrevetid ja quinoa salat fetaga

Oma tange keerulise maitsega madala suhkruga puuviljad ei saa alati tähelepanu keskpunkti, kuid arvestades, et see on teie rahakotil üsna lihtne. Greip on parimal juhul, kui nad talvekuudel hooajal on, nii et otsige siis kõige mahlasemaid. Kui saate hea, peaks see iseseisvalt magus olema (kuid võite alati puistata natuke pruuni suhkrut).

8. apelsinid

Keskmine hind: 1,46 dollarit naela kohtaKuidas apelsinid teenida: Kleepuv oranž kana karamelliseeritud sibula ja apteegitilliga ; Küpsetatud Brie koos viigimarjade pistaatsiapähklite ja oranžidega ; Aeglane pliidi kalkunirind apelsini ja ürtidega ; Apelsinikreemika granita ; Tsitrus

Standardsed apelsinid (mitte vere apelsinid või väljamõeldud sumo -liik) lähevad teie rahakotile kergelt, eriti kui need on talvel hooajal. Ostke kott värske mahla valmistamiseks, kuid ärge jätke tähelepanuta, et oranži saab soolastel söögikordadel kasutada sarnaselt sidruniga - sellel on vähem hapu rohkem lillemaitse, mis sobib kenasti magusatele juurte köögiviljadele (nagu porgandid) ja linnuliha.

9. mangod

Keskmine hind: 1,47 dollarit naela kohtaKuidas mangosid teenida: Verine mangokokteil ; Mango guacamole ; Vürtsikad kreveti tacosid mango salsaga ; Zoodles avokaado ja mangokastmega ; Grillitud jobu kana kotletid mango salsaga

Mitte mitte ainult maitsvad nagu puhkus, nad on mitmekülgsed igas roogis kanast kalapüüki ja jogurti parfüümini. Laske puuviljadel täielikult leti peal ja kui see on pehme, hoidke seda külmkapis oma elu pikendamiseks (kuid ainult siis, kui see on täielikult küps). According to the Clevelandi kliinik Mango on kõrge C -vitamiini ja kaaliumiga ning on hea allikas kiudaine .

10. Clementines

Keskmine hind: 1,58 dollarit naela kohtaKuidas teenida klementiine: Clementine Meltaway küpsised

Ehkki nad on talvel alles hooajal, on need hõlpsasti reisivad tsitruselised üks odavamaid puuvilju, mida saate osta (ja hea asi, sest mulle meeldib süüa vähemalt kaks ühe istungi ajal). Lõbus tõsiasi: Clementines on hübriid mandariinide ja magusate apelsinide vahel, mis annab neile ülimagusa maitse ja peaaegu üldse happesuse. (Ideaalne sisse pakkimiseks koolilõunad Ei?)

11. pirnid

Keskmine hind: 1,85 dollarit naela kohtaKuidas pirne serveerida: Pruunid suhkrupirnipadjad saiad ; Pirn brie ja rosmariini korterid ; Õunasiider pirni kirjutatud kook ; Rosé salaküttidega pirnid ingveri ja vanilliga

Pirnid ja õunad on nii umbes 1,85 dollarit naela kohta kui ka minu arvates on need alahinnatud sügisetoode. Mahl karge ja magus, saate neid kasutada magusates ettevalmistustes ja soolastes roogades või lihtsalt puuviljase garneeringuna laudatahvel . Neid on palju pirnide tüübid Valida, kuid minu lemmik suupistete jaoks on Bartletts.

12. Õunad

Keskmine hind: 1,85 dollarit naela kohtaKuidas õunu teenida: Kapsa-Fenneli salat Honeycrispi õuntega ; Õunaharuga pehme eelroogaga koor ; Õuna fookuskaacia sinihallitusjuustu ja ürtidega ; Kitsejuustu õun ja mett ; Roheline smuuti avokaado ja õunaga

Õunad on seotud pirnidega 1,85 dollarit ja kuigi mõned sordid on kallimad kui teised. Nad on endiselt odavad puuviljad, mida teie ostukorvi lisada. Veelgi parem, kui sina Hoidke neid Teie külmkapi krõbedamalt sahtlis kestavad need kuu (või kauem). Mulle meeldib vanaema Smith Honeycrispi küpsetamise eest suupistete ja punase maitsega. (Nalja! Või olen ma?)

Kuidas säästa raha toidukaupadelt

Osta koos aastaaegadega: Kas olete kunagi tähele pannud, kuidas mustikad maksid talvel umbes 7000 dollarit, kuid on müügil kaks pinti, hinnaga 5 dollarit. Seda seetõttu, et kui nad on hooajal, on nad hõlpsasti kättesaadavad ja seetõttu odavamad. Hooajaliste toodete ostmine on lihtne viis raha säästmiseks ja Hea viis õhtusöögiks ideede käivitamiseks. (Ehkki marjad on tõenäoliselt alati kallimad kui selle nimekirja puuviljad.)Valmistage oma tooted ette: Terve ananassi või arbuusi tükeldamine võib olla tüütu, kuid maksate toidupoe mugavuse eest lisatasu. Kui jätate eelneva kraami vahele ja DIY selle asemel säästate märkimisväärse summa raha.Plaani ette: Selle asemel, et vahekäike loetlemata uurida, ilma retsepte meeles, tehke söögiplaani terve nädala. Te ei koputa mitte ainult ühe reisi ajal oma ostlemist, vaid ostate ka täpselt seda, mida teate, mida kasutate (ja vähendate selle käigus toidujäätmeid).Võtke ülevaade sellest, mis teil on : Mulle meeldib seda mõelda nagu vastupidises ostunimekirjas. Enne kui te isegi toidukaupade juurde lähete, kirjutage kõik sahvri külmkapis üles.Mõelge tassi maksumusele : Naela maksumuse uurimine on kasulik üldise idee jaoks, mis on kõige odavamad puu- ja köögiviljad, kuid peaksite meeles pidama ka ostetava söödava saagikust. Näiteks: oletame, et Brüsseli võrsed ja värske mais on mõlemad 2 dollarit naela kohta. Kuid kui arvestada, et maisi kaal hõlmab ka mittesöödavat kobarat, saate aru, et see pole nii hea tehinguga.