Psühholoogia kohaselt on heasüdamliku inimese peen tunnust

Negatiivse energiaga inimene võib olla lihtne lasta end maha tõmmata. Küsige negatiivselt, kuidas nende päev oli, ja nad annavad teile nimekirja kõigest, mis läks valesti, kui nende elu on õnnetu. Ometi mõjutavad meid nii positiivsed inimesed, mis tähendab, et ka nende head vibratsioonid tunnevad end hästi.

Kui küsite nende päeva kohta tõeliselt positiivselt, ei suhkru nad kõvasid osi. Nad otsivad hõbedaseid vooderdisi ja otsivad võimalusi oma väljavaadete parandamiseks ja iseenda paremaks muutmiseks. Pöörake tähelepanelikult heasüdamliku inimese peenetele tunnustele. Saate teada, et kohtlete ennast ja teisi rohkem lahke ja mõistmisega.

Siin on psühholoogia kohaselt 12 peent tunnust hea südamega

1. Nad on läbimõeldud

Kuigi hea südamega inimene hoolib piisavalt oma heaolust, et mitte ignoreerida oma vajadusi, võtavad nad ka teisi inimesi arvesse.

Hea südamega inimene ei mängi mänge ega juhti teid. Nad hakkavad Näidake teile täpselt, kui palju nad sinust hoolivad Ükskõik, kas see saadab teile teksti, et öelda, et nad mõtlevad teile või korjavad pagariärist oma lemmikmagusa maiuspala.

Nad pakuvad teile oma täielikku iseenda, andes sisukalt ja sageli seetõttu, et nad hoiavad teid alati südames ja meeles.

2. nad näitavad kaastunnet enda ja teiste suhtes

Heasüdamliku inimese peen tunnus on sügav kaastunne-mitte ainult teiste, vaid ka enda jaoks. Suure osa ajast on lihtsam pakkuda mõistmist ja hoolitsemist kellelegi peale meie endi. Sageli oleme omaenda karmimad kriitikud, kuid heasüdamlik inimene teab, et kaastunde kasvatamine ei tähenda midagi, kui me ei saa seda ka endale anda.

Psühholoog Kristin Neff kirjeldas enese kaastunnet Olles kannatuste või valu kogemisel enda suhtes toetanud - olgu see põhjustatud isiklikest vigadest ja puudustest või välistest eluprobleemidest. Neff kirjeldab seda veel kui kaastunnet sissepoole pööratud kannatuste kogemusest.

Ta märkis, et enese kaastunne võib jagada kolme laia kategooriasse: kas inimesed reageerivad emotsionaalselt lahkuse või otsustusvõimega kannatustele, kas nad mõistavad oma valu inimkogemuse osana või näevad seda isoleeriva jõuna ja kas nad pööravad tähelepanu mõistlikule või liiga tuvastatud viisil kannatustele.

'Enese kaastunne võib esineda õrnalt turgutavat vormi, eriti kui see on suunatud enese aktsepteerimisele või rahustavatele emotsioonidele. Kuid see võib võtta ka ägeda võimsa agendivormi, eriti kui see on suunatud enesekaitsele vastamiseks või muutuste motiveerimise motiveerimiseks, selgitas Neff. ' Enese kaastunne on viis vildi eraldamise vähendamiseks üksikisikute vahel lõpetas ta.

Heasüdamlikud inimesed muudavad enese kaastunde oma elu keskpunktiks, kuna see aitab neil mõista ennast ja teisi inimesi sügavamal tasandil.

3. Nad on helded ootusteta

Hea südamega keegi annab ainus eesmärgi anda mitte ühegi tagakülg. Nartsissistlik inimene võib pakkuda ainult abi seetõttu, et nad soovivad abi ja vastutasuks ja Suure egoga inimene ei pruugi abi pakkuda üldse. Kuid heasüdamlik inimene on helde, kuna usub, et heldekäelisus muudab maailma paremaks ja nad tahavad tõesti inimesi aidata.

Notre Dame'i usuõppe keskus ühiskonnas (CSRS) määratletud heldekäelisus kui oma rahaliste ressursside aja ja annete vabalt andmise tajumine ja tava [sealhulgas] näiteks heategevusliku rahalise andmise vabatahtliku tegevuse ja kingituste pühendumise teiste heaolule või ühisele hüvele.

Hea südamega inimesed harjutavad prosotsiaalset käitumist, mis tähendab, et nad tegutsevad viisil, mis on teistele kasu, ilma et oleks vaja midagi vastutasuks. CSR -id märkisid, et positiivse temperamendiga inimesed on tõenäolisemalt prosotsiaalsed isegi häda ajal. Inimesed, kes on väga empaatilised ja emotsionaalselt intelligentsed, saavad maailma hõlpsamini näha teiste inimeste vaatenurgast, mis tähendab, et nad aitavad ka teisi ilma ootusteta.

Heasüdamlik inimene aitab muul põhjusel, kui soovite olla abiks, mis on lõppkokkuvõttes see, mis muudab nad üldiselt nii altruistlikuks.

4. Nad on kannatlikud

Keegi, kes on heasüdamlik, tunnistab, et kõik käitlevad elu oma ajakava järgi ja nad ei sunni inimesi kuskile kiiremini jõudma, kui nad suudavad. Nad teevad hea koolitaja osaliselt seetõttu, et neil on nii sügavad kannatlikkuse kaevud, millele tugineda.

Nad tunnistavad, et vigade tegemine on osa millegi uue õppimisest. Nad ei määratle inimesi oma vigade järgi, andes neile ruumi õitsemiseks endast täielikumas koormatud versioonis, mis nad võivad olla. Hea südamega inimese kannatlikkus võimaldab neil aktsepteerida inimeste vigu. See annab neile vaatenurga, mille juured on otsustusvõimeline, mis on endale kingitus.

5. neil on alandlikkus

Alandlikkus on heasüdamliku inimese veel üks peen tunnus. Ameerika psühholoogiline ühing määratletud alandlikkus, mis on seotud vähese keskendumisega iseendale, täpne (mitte üle- või alahindatud) tunnete ja väärtuse väärtust ning oma piirangute tunnistamist puuduste vead [ja] teadmistes lünki.

Keegi heasüdamlik on alandlik, mis tähendab, et neil on tervislik ego. Psühholoogilise teaduse ühing teatas, et alandlikkuse omamine tähendab hoiaku, mis on pigem muu orienteeritud kui enesekeskse võtmine.

AP -d arutasid teooriat, mida nad nimetasid „sotsiaalsete sidemete hüpoteesiks”, mis arvab, et alandlikkus tugevdab sotsiaalseid sidemeid, eriti hätta sattunud suhetes. Nad usuvad, et kaks üksteisele pühendunud inimest edendavad meie-me tunnet, mis hoiab neid lähedal.

Heasüdamlikul inimesel on alandlikkus kõigil tasanditel See tähendab, et neil on kõrge eneseväärtus, kuid mitte liialdatud enesetunne, mis hoiab neid maandatuna ja võimelisemalt teiste inimestega ühenduse loomiseks.

6. nad jäävad konfliktide ajal rahulikuks

Heasüdamlik inimene püsib rahulikus konfliktide ajal, mis jäävad tasemele ja kommunikatiivsed ning nad ei jookse raskete vestluste eest ära. Kui Tutvumistreenerid Orna ja Matthew Walters osutasid Konflikti keset rahulik püsimine on ainus viis sellest läbi liikuda, märkides, et kui olete kohal, võite oma partneri juurde tagasi pöörduda ja remontida.

Andke endast parim, et teil oleks avatud meel ja mitte hüpata järeldustele oma partneri käitumise kohta, soovitasid nad. Keskenduge sellele, kuidas tunnete end ilma oma partneri tegevusest arvamust esitamata ... pole midagi sellist, nagu olemine suhetes kellegagi, kes armastab austust ja aktsepteerib teid piisavalt, et astuda konfliktide parandamiseks ja tugevama sideme loomiseks vajalikke ebamugavaid samme.

7. Nad annavad andeks andeks

Heasüdamlik inimene teab, kuidas konfliktidega silmitsi seista ja oma tundeid jagada nii, et ükskõik millise pahameele nad on eetris, selle asemel, et kinni jääda. Litsentseeritud nõunik Lisa Rabinowitz jagas et pahameele algpõhjus ilmneb siis, kui inimesed pole oma tunnetes avatud.

Palus suureneb, kui keegi tunneb, et nende tunded ei ole kuulnud, et manipuleeritakse häbistatud ega hinnatud, ütles naine. Võite partneriga pahameelt läbi töötada, kui saate tegeleda probleemidega ja otsustada muuta seda pahameelt, et oma harmoonia üles ehitada ja hävitada.

Kuigi pahameele kaudu töötamine võib olla ebamugav, mõistab heasüdamlik inimene, et lahendamata viha ja kibedusega elamise alternatiiv on palju valusam.

8. Nad avaldavad tänu inimeste eest, keda nad armastavad

Heasüdamlik inimene väljendab avalikult tänu nende inimeste eest, keda nad armastavad. Nad teavad, et elu on lühike ja lõppkokkuvõttes on meil kõik üksteist. Nad ei kõhkle ütlema, et tänan teid või annavad inimestele teada, kui palju neid hinnatakse.

Kliiniline psühholoog dr Terri Orbuch paljastas See üks konkreetne emotsioon, mis toob enneolematuid eeliseid igat tüüpi suhetele: tänu. Ta selgitas veel õnnelike suhete väga olulist tegurit on tänu - panemine teie partnerit tundma armastatut ja toetust lihtsate tegude ja käitumisega.

Dr Orbuch jagas, et oma aastatepikkuste teadusuuringute ajal oli paarid suhetes, kes väljendasid üksteisele sageli tänu, et nende abielu on kõige õnnelikum. Ta märkis, et praktiseerimine teenib mitut eesmärki, sealhulgas kindlustuse pakkumine ja intiimsustunde loomine.

Hea südamega inimene ütleb oma partnerile täpselt, miks nad neid armastavad, ja nad ei peatu sellega. Nad avaldavad tänu oma sõpradele ja pereliikmetele Sest nad teavad, et oleme ainult nii tugevad kui suhted, mis meil on.

9. nad julgustavad teisi

Need isikud tähistavad teiste inimeste suuri võitu, näiteks edutamise saamist või esitluse tegemist, sest nad mõistavad, kui palju raske töö läheb igasuguste saavutustesse. Kuid nad tähistavad ka väikseid võitu nagu voodist tõusmine, kui olete masenduses või panevad pärast stressirohket nädalat kodus küpsetatud sööki lauale.

Hea südamega inimene tõstab teisi inimesi üles. Nad ei võrdle oma võitu kellegi teise omaga. Nad tahavad, et ümbritsevad inimesed elaksid oma parimat elu, mistõttu nad julgustavad nii hõlpsalt ja kirglikult.

10. Nad pakuvad inimestele kogu tähelepanu

Heasüdamlik inimene pakub inimestele täielikku jagamatut tähelepanu. Kui nad on teiega, on nad teiega. Nad panid oma telefonid vaikivale ja nad ei keri sihitult, kui sa räägid. Nad vaatavad sulle silma ja kuulevad sind tõeliselt. Nad on suurepärased kuulajad, sest nad hoolivad tõeliselt sellest, mida teil öelda on.

Kui Psühholoog Nick Wignall tõi välja Hea kuulajana olemine seisneb selles, mida teete vähem, mitte rohkem. Te ei saa olla tõhus kuulaja, kui teie üldine eesmärk on peksta teist inimest - ja suurendada oma ego protsessis. ”Ta selgitas, et soovitas inimestel enne vestlust oma kavatsuste üle kontrollida. Selle asemel, et vaadata vestlusi võidetavate võistlustena, hakkate neid vaatama kui teenuseid, mis ei ole üldse teie kohta, lõpetas ta.

Heasüdamlik inimene näeb absoluutselt aktiivset kuulamist armastava teenistusena, mistõttu nad on selles konkreetses oskuses nii head.

11. Nad mõistavad inimeste piire

Tõeliselt hooliv kaastundlik inimene mõistab teiste inimeste piiranguid. Nad on võimelised kuulma ja hoidma piire nende vastu vajutamata, sest nad teavad, et piiride seadmine on enesearmastus.

Nende eesmärk on panna inimesed end mugavalt tundma selles, kes nad on, mis tähendab nende piiride aktsepteerimist ega oota, et nad oleksid keegi, kes pole. Nad haldavad oma emotsioone Uskumata peaks keegi teine ​​selle töö nende heaks tegema. Nad mõistavad, et piiride omamine on osa sellest, mis teeb meid kõigist inimestest ja meie ühine inimkond on see, mis meid lähendab.

12. Nad näevad teistes parimat

Pole nii heasüdamlikel inimestel, kellel on naiivselt optimistlik vaatenurk või nad keelduvad oma roosi värvi prille maha võtmast ja näevad reaalsust, mis see on. Nad usuvad, et inimesed on oma olemuselt soojad ja annavad. Nad usuvad, et inimesed on head.

Heasüdamlik inimene usub teistesse ja endasse. Nad lasid oma sisemisel valgusel särada ja see tuli paistab teistele, tuues välja ka parimad.